Meski enggak baik kalau dikonsumsi terlalu sering, mengonsumsi kopi sebenarnya cukup banyak membawa dampak positif.
Kafein yang dikandung oleh kopi, justru bisa menambah konsentrasi dan stamina kita.
Kopi yang membuat jantung berdebar-debar, bisa membuat aliran darah kita pun jadi lebih lancar.
Asalkan, konsumsinya juga harus dibarengi air putih, yang ditambahkan dari kadar normal 2 liter tadi.
Kalo cuma ngopi dan males minum air putih, wah bisa bahaya. Apalagi kalau minum kopi di saat-saat yang kurang tepat.
Bisa-bisa, menimbulkan efek-efek yang nggak kita harapkan. Untuk itu, hati-hati, jangan minum kopi di 4 waktu terlarang ini.
Baca juga: Turun Berat Badan & 9 Manfaat Lain Kalau Kita Minum 12 Gelas Air Putih Setiap Hari Selama 4 Minggu
Waktu Panas
Bukan tanpa alasan kita enggak boleh minum kopi waktu suhu minuman ini lagi panas-panasnya.
Selain bikin lidah bisa terasa kayak kebakar, minum kopi dalam kondisi panas itu bisa menyebabkan risiko terkena kanker akan semakin besar.
Sebetulnya, menambahkan susu atau krim dapat menurunkan suhu kopi, namun nggak dalam jumlah besar.
Nah, satu-satunya cara yang paling gampang, kita mesti membiarkan kopi sebentar, hingga suhu kopi menurun, baru kita minum.
Waktu Cemas
Kalo lagi deg-degan nungguin gebetan dateng, atau lagi deg-degan menghadapi ujian, kopi adalah pilihan yang sama sekali enggak tepat buat kita konsumsi.
Soalnya, kafein yang dikandung oleh kopi memiliki efek stimulan pada sistem saraf, dan dapat menyebabkan pelepasan hormon stres kortisol yang terbukti memperburuk keadaan deg-degan kita itu.
Akibatnya, bukannya tenang, kita malah makin parah merasa deg-degannya.
(Lihat di sini Alasan Kita Enggak Boleh Minum Air Putih Saat Kepedasan)
Waktu Lagi Butuh Tidur
Jangan pernah, deh, sekali-kali kita mengonsumsi kopi ketika tubuh kita kelelahan dan benar-benar membutuhkan tidur yang cukup.
Pasalnya, kafein sama sekali nggak mendukung kita untuk punya waktu tidur yang berkualitas.
Selain itu, kalo kita kurang tidur, kinerja serta konsentrasi kita bisa menurun, apalagi kalo harus menyimak pelajaran yang besoknya bakal disampaikan di kelas.
Hmm, enggak mau, kan, ketiduran di kelas terus ditegur sama guru?
Pagi-Pagi Buta
Setelah beberapa jam abis bangun tidur, tingkat hormon stres kortisol kita lagi berada di tingkat tinggi!
Sehingga, waktu bangun tidur ini, enggak dianjurkan sama sekali untuk minum kopi.
Para ahli menganjurkan, konsumsi kopi yang pas itu terletak pada jam 10 pagi hingga jam 12 siang, ketika tingkat kortisol menurun. (hai-online.com)
(Baca juga: 7 Tanda Kalau Badan Kita Udah Butuh Banget Olahraga yang Harus Kita Waspadai)
| Penulis | : | Aisha Ria Ginanti |
| Editor | : | Aisha Ria Ginanti |
KOMENTAR