5 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur, Bikin Tidak Sehat

Hal ini membuat tubuh kita yang harusnya beristirahat saat kita tidur, malah terpaksa bekerja karena proses pencernaannya belum selesai.

5. Rempah Rempah Pedas

Jangan pernah menambahkan rempah rempah yang pedas dan bersifat panas ke dalam makanan yang kita konsumsi sebelum tidur.

Seperti bacon, rempah rempah ini dapat menyebabkan heartburn yang membuat tidur kita jadi enggak nyaman.

Baca Juga: Tips Agar Tidur Nyenyak, Lakukan Gerakan-gerakan Ini Sebelum Tidur 

PROMOTED CONTENT