:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/02/3167694133.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/10/1275900697.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/22/722389233.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/23/vestlifejpg-20240123023304.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
Cewekbanget.id - Olahraga merupakan salah satu hal yang paling diperlukan oleh tubuh.
Olahraga diperlukan karena tubuh harus tetap bergerak dan bagian-bagian tubuh tertentu harus diregangkan.
Apalagi jika kita hanya mengerjakan salah satu pekerjaan saja, semisal terlalu banyak duduk saat sekolah atau kuliah, kita perlu meregangkan otot-otot kita.
Perlu diketahui bahwa olahraga dan aktivitas fisik merupakan dua hal yang berbeda.
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang dilakukan berulang, pada gerakan yang sama, dan memiliki manfaat.
Aktivitas fisik lebih mengacu pada bergeraknya tubuh kita secara random atau tidak beraturan.
Contoh aktivitas fisik ialah menyapu atau mengepel rumah.
Olahraga Ringan yang Bikin Kurus
Berikut olahraga yang menghasilkan keringat paling banyak dan bisa bikin kurus, simak:Renang
Renang memang olahraga yang yang dilakukan di dalam air, namun renang nyatanya olahraga yang paling banyak menghasilkan keringat dan yang terpenting mebuang kalori cukup banyak.Cukup lakukan 4 kali bolak-balik lebar kolam renang dan kita sudah membuang 250 kalori.
Baca Juga: Dilarang Langsung Mandi Setelah Melakukan Aktivitas Ini, Simak
