Patah hati akibat putus dari pacar memang selalu berat buat dihadapi. Jadi males ngapa-ngapain, enggak semangat, pokoknya bawaannya bad mood aja seharian.
Sebuah penelitian dari Cornell Univeristy menemukan bahwa ditolak oleh seseorang yang lebih memilih orang lain ternyata adalah patah hati yang paling sakit jika dibandingkan dengan sekedar putus cinta biasa.
Hal ini enggak cuma berlaku untuk pacar saja, tapi juga waktu gebetan ternyata lebih memilih orang lain ketimbang kita. Begitu pula untuk konteks pertemanan.
(Baca juga: Kebiasaan PDKT dan Pacaran dari Negara-Negara di Dunia)
Penelitian yang dilakukan terhadap 600 orang ini dilakukan dengan empat eksperimen untuk mengungkapkan jenis penolakan mana yang memberikan efek paling sakit terhadap seseorang.
Eksperimennya dilakukan dalam grup kecil dan grup besar. Hasilnya menunjukkan bahwa 100% responden menyatakan mereka merasa sangat sakit atau makin sedih ketika seseorang menolak mereka demi memilih orang lain.
Dampak terjebak dalam kondisi ini
Ditolak demi memilih orang lain ternyata membawa pengaruh buruk buat kita, lho. Seringnya, kita jadi kehilangan self esteem dan rasa percaya diri, serta sering membanding-bandingkan kualitas diri dengan orang yang dipilih tersebut.
Saat ditolak, kita juga jadi cenderung semakin ingin mencari tahu penyebabnya. Hal ini malah bikin kita makin stres dan tertekan.
(Baca juga: 5 Pelajaran Berharga dari PDKT yang Gagal?)
Sering mengalami kondisi seperti ini? Apa sih yang seharusnya kita lakukan kalau seseorang menolak kita demi memilih orang lain?
1. Terbuka
Jangan sembunyikan kesedihan dan rasa sakit kita saat ditolak. Cobalah untuk menghubungi orang terdekat yang pernah mengalami hal serupa. Dari situ, kita bisa menjadi lebih tenang dan lebih kuat.
2. Jangan terlalu lama merasa menderita
Perasaan menderita akibat penolakan akan semakin menyakitkan kalau kita rasain. Lebih baik mencoba mengalihkan pikiran kita untuk menyibukkan diri dalam rutinitas sehari-hari.
Sakit itu pasti kok girls, makanya kita butuh waktu untuk pulih kembali.
3. Lakukan hal positif
Lakukan tiga hal yang bermanfaat untuk orang lain dalam sehari. Mungkin ini agak berat, tapi cara ini lah yang membuat kita bisa kembali berpikir bahwa kita juga punya kualitas diri yang baik.
Mengapresiasi diri jadi terasa penting karena kepercayaan diri kita sempat nge-drop akibat ditolak.
Lakukan hal sederhana seperti tersenyum ke orang yang lagi sedih, berdonasi, ikut jadi anggota relawan, dll.
(Sumber time.com, netdoctor.co.uk, prima.co.uk)
(Baca juga: Hal yang Bakal Disukai Gebetan Dalam Diri Kita Berdasarkan Zodiak)
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR