Payudara Sering Nyeri? Ini Dia Penyebabnya

Bangun tidur, terus payudara tiba-tiba payudara jadi nyeri. Sebagai cewek kita pasti sering dong mengalami hal seperti ini.

Nah, ternyata ini lho penyebab kenapa payudara kita bisa nyeri. Yuk cari tahu jawabannya di sini!

(Baca juga: 7 Mitos Tanda Sayang yang Masih Sering Kita Percaya. Emang Bener?)

PMS

Nyeri di bagian payudara sering kita alami menjelang menstruasi atau PMS. Pada kondisi ini, produksi hormone progesterone akan meningkat selama seminggu menjelang menstruasi.

Karena berhubungan dengan siklus datang bulang, nyeri payudara ini dinamakan cyclic pain. Nyeri ini akan hilang jika menstruasi kita berhenti.

Bra yang tidak pas

Salah memakai bra juga bisa menjadi penyebab payudara menjadi nyeri. Kalau bra terlalu sempit, maka payudara akan tertekan dan kita merasa sesak.

Tapi jika bra terlalu besar, maka payudara kita tidak akan mendapat topangan yang sempurna.

Terlalu banyak kafein

Terlalu banyak kafein dalam tubuh akibat minum kopi juga bisa menjadi salah satu penyebab payudara nyeri. Karena pada dasarnya kafein memang enggak baik untuk kesehatan apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Hal ini juga telah dibuktikan dalam sebuah penelitian.

Payudara tumbuh

Wajar ketika di masa remaja atau pubertas, payudara kita masih tumbuh. Nyeri yang kita rasakan pada payudara juga disertai payudara yang terlihat membesar, berubah, dan semakin sensitif.

Klik di sini untuk tahu apakah nantinya payudara kita akan berhenti tumbuh.

Olahraga yang berlebihan

Berolahraga secara keras terutama dengan gerakan yang terpusat pada dada dapat menyebabkan payudara nyeri.

Apalagi kalau kita yang jarang berolahraga lalu tiba-tiba olahraga yang berlebihan. Maka wajar kalau bagian tubuh beserta otot-ototnya terasa sakit, termasuk payudara.

(Baca juga: Waktu Tidur Harus Pakai Bra atau Enggak Sih? Ini Dia Jawabannya!)

Olahraga tanpa bra

Beberapa cewek lebih suka enggak memakai bra saat di rumah termasuk juga ketika berolahraga di rumah. Padahal ini adalah cara yang slaah untuk berolahraga, karena tanpa bra, enggak ada yang menopang payudara kita saat melakukan banyak gerakan.

Akibatnya muncullah rasa nyeri pada payudara kita.

Membawa barang berat

Otot di bagian bawah payudara dapat menjadi penyebab rasa yeri pada payudara kita. Hal ini sering disebabkan kalau kita terlalu sering mengangkat beban yang berat.

Kista

Jika terdapat benjolan pada payudara yang disertai rasa nyeri, kita perlu melakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Karena kemungkinan hal tersbeut disebabkan oleh kista yang bikin payudara kita jadi nyeri. Bahayanya lagi, kista juga bisa berkembang menjadi kanker. Jadi kita harus periksa sesegera mungkin ya girls.

Pil KB

Beberapa cewek yang mengonsumsi pil KB juga sering mengeluhkan rasa nyeri pada payudara. Pastikan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter ya girls, karena remaja memang belum perlu mengonsumsi pil KB.

Hamil

Salah satu ciri kehamilan adalah rasa nyeri pada payudara. Meski begitu, ini bukan satu-satunya ciri-ciri kehamilan.

Ciri lainnya adalah tidak mengalami menstruasi, pusing, mual, dan lelah.

(Sumber: gurl.com, womenshealthmag.com, boldsky.com)

(Baca juga: 5 Hal Aneh yang Bisa Terjadi Pada Vagina Kita)

PROMOTED CONTENT