CewekBanget.ID - Asupan vitamin C tiap hari itu penting banget lho, girls!
Jangan sampai kita meremehkan efek kekurangan vitamin C.
Karena kekurangan vitamin C yang kronis dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius.
Dari yang ringan hingga yang berbahaya, berikut efek kekurangan vitamin C kronis yang enggak boleh kita biarkan.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Bantu Penuhi Asupan Vitamin D Harian Kita
1. Mudah lelah dan lesu
Kekurangan vitamin C dapat mengurangi energi dan menyebabkan kelelahan yang berkepanjangan.
2. Gampang memar dan luka lama sembuh
Vitamin C penting untuk pembentukan kolagen yang mendukung proses penyembuhan luka.
Melansir Grid Health, kekurangan vitamin C dapat menghambat penyembuhan luka dan membuat kulit rentan terhadap memar.
3. Gusi berdarah
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi menjadi lemah dan rentan terhadap pendarahan, yang merupakan tanda awal dari penyakit gusi.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR