Akhir Oktober lalu, industri hiburan Korea harus berkabung atas meninggalnya aktor Kim Joo-hyuk akibat kecelakaan. Pertengahan Desember ini pun, kita lagi-lagi harus mendengar berita berduka. Kali ini datangnya dari Jonghyun ‘SHINee’ yang meninggal dunia akibat bunuh diri.
Bagi Jung Joon-young, dua orang ini adalah sosok yang penting baginya. Jadi bisa dibayangkan bagaimana sedihnya Jung Joon-young saat kehilangan dua sahabat karibnya tersebut.
Seperti Jung Joon-young, ditinggal meninggal oleh dua orang terdekat bisa saja terjadi kepada kita. Oleh sebab itu, lakukan 6 cara ini agar kita bisa menghadapi kesedihan!
(Baca juga: 24 Ucapan Duka Cita Seleb Korea untuk Kepergian Jonghyun 'SHINee' di Medsos)
Biarkan diri untuk bersedih
Ditinggal pergi untuk selama-lamanya sama orang yang paling kita sayangi pasti sangat menyakitkan. Itulah sebabnya, kita perlu membiarkan diri kita untuk bersedih. Meski banyak yang menuntut kita untuk menghadapi tragedi tersebut dengan kuat, kita boleh kok bersedih dan jujur dengan perasaan yang kita rasakan.
Dengan jujur terhadap kesedihan tersebut, kita jadi enggak perlu memendam apapun. Karena sebenarnya, perasaan yang terus kita pendam bisa memicu stres.
Izinkan sahabat untuk menemani kita
Kalau kita punya sahabat yang bis akita percaya, enggak ada salahnya untuk mengundang dia dan mengungkap kesedihan yang kita rasakan. Kehadiran seorang sahabat memang enggak langsung bikin kita menjadi melupakan kesedihan itu, tapi seenggaknya, kita punya seseorang yang ada di sisi kita.
Pergi ke tempat yang belum pernah kita kunjungi
Bepergian usai kehilangan seseorang yang penting buat kita enggak sepenuhnya bisa diartikan sebagai bentuk bersenang-senang.
Dengan travelling seenggaknya kita bisa membebaskan diri dari energi-energi negatif di sekeliling kita. Dengan bepergian, kita jadi teringat kembali pada energi positif dalam hidup.
Kita jadi tahu, bahwa ketika ditinggalkan oleh seseorang, hidup kita enggak lantas berhenti juga.
(Baca juga: Jonghyun 'SHINee' Bunuh Diri, Kenapa Cowok Lebih Rentan Melakukan Bunuh Diri daripada Cewek?)
Lakukan hal yang kita sukai
Hal lain yang bisa kita lakukan supaya selalu ingat bahwa hidup kita enggak lantas berhenti adalah dengan melakukan hal-hal yang kita sukai.
Sibukkan diri dengan melakukan hal-hl yang kita sukai, dan enggak cuma sibuk dengan rutinitas yang normal.
Mensyukuri kenangan
Ketika seseorang pergi meninggalkan dunia ini, yang ia tinggalkan hanyalah kenangan. Maka dari itu, kita wajib mensyukuri kenangan-kenangan yang telah kita lewati bersama orang itu.
Perlahan-lahan, kita jadi bisa menerima keadaan dan enggak terlalu kalut dalam situasi ditinggalkan oleh orang tercinta.
Membuka diri saat sudah siap
Mendengar ucapan berbelangsungkawa mungkin akan terasa berat buat diri kita. Enggak masalah jika untuk sementara kita mengacuhkan pesan-pesan tersebut dan menunggu keadaan kita menjadi lebih tenang.
Jika kita merasa sudah waktunya untuk terbuka dengan kesedihan kita, maka luapkanlah pada orang-orang terdekat kita seperti keluarga, saudara atau terapis jika dibutuhkan.
(Baca juga: Surat Terakhir Jonghyun 'SHINee' dan 3 Hal yang Bisa Kita Pelajari dari Kejadian Ini)
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR