Selain merawat kulit dari luar, kita juga harus mengingat pentingnya merawat kulit dari dalam. Caranya adalah dengan rajin mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan kulit. Berikut 7 makanan yang wajib rajin kita konsumsi untuk mendapatkan kulit berkilau!
(Baca juga: Hindari 7 Makanan Ini Supaya Perut Enggak Buncit Lagi!)
4. Jamur
Dengan kandungan vitamin B yang ada didalamnya, jamur dapat berguna untuk mencegah kulit kita terkena kerusakan akibat sinar matahari. Kandungan antioksidannya pun ampuh menjaga kulit kita terhidrasi, kenyal, dan bersinar.
5. Alpukat
Bahan makanan yang sering dimanfaatkan sebagai masker alami ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan kulit. Beberapa manfaat yang dimiliki alpukat adalah melawan kulit kering dan membantu memperbaiki kerusakan kulit dengan mengurangi iritasi dan merah-merah.
(Baca juga: Yuk Cegah Tumor Payudara dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini!)
6. Kentang manis
Kentang manis memiliki kandungan beta-karoten yang berubah menjadi vitamin A ketika dikonsumsi tubuh. Kandungan ini bermanfaat penting untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan gigi kita, girls!
7. Jeruk tangerine
Karena kandungannya yang kaya vitamin A dan C, buah ini baik untuk mengatasi jerawat dan mempercepat proses terbentuknya kembali kulit kita. Vitamin A-nya bermanfaat untuk anti penuaan, sedangkan vitamin C-nya dapat memproduksi kolagen yang menjaga kekenyalan kulit kita.
(Baca juga: Bikin Kulit Cerah dan Sehat, Orang Korea Menyantap 6 Makanan Berikut)
| Penulis | : | Shafina Rahmanida |
| Editor | : | Debora Gracia |
KOMENTAR