Enggak cuma perawatan untuk kulit berminyak aja yang perlu diperhatikan, tapi makanan juga perlu dijaga. Ada makanan tertentu yang bisa membuat kulit berminyak kita semakin parah.
Tapi ada juga makanan tertentu yang bisa mengontrol kelebihan minyak di wajah kita.
Pengin tahu makanan apa aja? Ini 9 makanannya!
(Baca juga: 3 Cara Memakai Minyak Wijen untuk Membasmi Jerawat Membandel!)
1. Air kelapa
Ternyata, rutin konsumsi air kelapa bisa menghidrasi kulit kita dengan baik. Selain itu, air kelapa juga membantu membersihkan kulit dari dalam, membuat kenyal, dan terpenting, minyak akan berkurang!
2. Alpukat
Alpukat bagus banget untuk melembapkan kulit berminyak dan mengontrolnya biar enggak terlalu berminyak. Selain dimakan, alpukat juga bisa digunakan untuk wajah karena bisa menyerap kelebihan minyak.
3. Brokoli
Brokoli terkenal punya kandungan vitamin C yang tinggi dan gampang terserap ke tubuh manusia. Nantinya, brokoli akan membuat minyak enggak produksi berlebihan, yang otomatis mengurangi peluang munculnya jerawat.
(Baca juga: Pengin Kuku Cepat Panjang? Konsumsi 7 Makanan Ini!)
4. Cokelat hitam
Enggak cuma enak, konsumsi cokelat juga bisa mengurangi masalah kulit berminyak karena punya kandungan antioksidan yang tinggi. Tapi pastikan cokelat yang kita konsumsi adalah dark chocolate, ya.
5. Ikan
Semua jenis ikan bagus banget untuk kulit berminyak karena bisa mengurangi masalah kulit berminyak secara instan. Ini karena ikan punya kandungan omega 3 yang tinggi.
6. Kacang-kacangan
Sama seperti ikan, kacang-kacangan juga banyak mengandung omega 3 yang bagus untuk mengurangi inflamasi jerawat dan mengurangi produksi minyak berlebih.
(Baca juga: Jauhi 7 Makanan Ini untuk Mencegah Komedo Muncul Lagi!)
7. Lemon
Lemon punya berbagai khasiat untuk kesehatan dan kecantikan kita, termasuk untuk mengontrol minyak dan menjadikan kulit lembut dan cerah alami.
8. Mentimun
Mentimun punya kandungan antioksidan dan air yang super banyak. Hal ini yang membuat kulit berminyak kita terhidrasi dan enggak terlalu banyak memproduksi minyak. Selain itu, mentimun juga punya efek mendinginkan dan menyegarkan kulit kita.
9. Pisang
Punya kulit berminyak yang bikin kesal? Konsumsi 2 buah pisang setiap hari aja. Pisang punya kandungan potasium dan vitamin E yang bisa membuat kulit glowing alami tanpa terlihat berminyak.
Selain itu, pisang juga bisa membantu membersihkan pori-pori dari dalam dan mencegah kotoran menyumbat.
(Baca juga: Konsumsi 7 Makanan Ini Kalau Mau Kulit Sehat dan Berkilau!)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR