Pernah merasakan stres dan grogi menjelang ujian, girls? Untuk kita yang sebentar lagi Ujian Nasional, kita tentu tidak ingin perasaan stres dan gorgi kita menjadi pengganggu kesuksesan dalam mengerjakan soal. Berikut 4 hal simpel dan unik yang bisa kita lakukan ketika akan mengikuti ujian nasional:
(Baca juga: 4 Alasan Mencari Teman Baru Setelah Lulus Sekolah Itu Enggak Mudah)
Berbicara bahasa ngaco
Sebelum masuk ke ruang ujian, kita bisa berdoa dan setelahnya berbicara bahasa ngaco. Berbicara bahasa ngaco seperti “bababagugugufufufkikiki” yang kita lakukan sendiri atau bersama teman bisa merangsang kita untuk tertawa dan saat itu stress menjadi berkurang.
Berpura-pura tersenyum
Memaksakan diri tersenyum ternyata bisa membuat keadaan menjadi lebih baik, lho. Hal tersebut disebabkan karena memalsukan senyum berarti menarik otot wajah yang terhubung di otak. Otak akan berpikir bahwa kita sedang bahagia sehingga oerasaan menjadi lebih rileks.
(Baca juga: 6 Hal Yang Perlu Kita Lakukan Sebelum Jadian Sama Mantan Pacar Teman)
Membuat ekspresi lucu
Menjauh sebentar dari teman-teman. Simpan buku sebelum masuk ke ruang ujian. Mulailah membuat ekspresi lucu untuk diri sendiri seperti membuat hidung menjadi lebar atau mata menjadi sangat kecil. Ekspresi lucu yang kkta hasilkan akan membuat kita merasa lebih tenang dan senang.
Memijat telinga
Salah satu titik rileks kita berada di telinga. Saat stress, coba pijat telinga kita dengan jempol dan telunjuk kita. Tekan pelan bagian dalam lubang telinga ke bagian luar secara berulang kali.
(Baca juga: 4 Hal Yang Harus Dilakukan Kalau Ternyata Kita Pelaku Kekerasan dalam Pacaran)
| Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR