Bagaimana mengatasinya?
Mengatasi sakit kepala saat bangun tidur siang tergantung dengan penyebabnya. Kalau kita mengidap bruxism, ini bisa diatasi dengan menggunakan pelindung mulut saat tidur dan dengan meditasi atau yoga. Selain itu, kalau yang kita alami adalah masalah pernapasan dan penyakit paru, kita bisa menjalankan pengobatan yang tepat dari dokter.
Yang terpenting, usahakan untuk tidak tidur siang terlalu lama. Sepuluh sampai 30 menit saja sudah cukup membuat kita lebih segar. Semakin lama kita tidur siang, kemungkinan sakit kepala dan susah tidur di malam hari akan semakin besar.
Penulis | : | Andien Rahajeng |
Editor | : | Andien Rahajeng |
KOMENTAR