Dalam suatu hubungan, kita pasti melewati berbagai fase yang naik-turun. Ada saatnya kita dan pacar pengin selalu menghabiskan waktu bersama. Di sisi lain, ada juga saat di mana kita dan pacar udah merasa disconnected atau enggak nyambung lagi. Seperti apa tanda-tandanya?
(Baca juga: Hal Dalam Kehidupan Kita yang Berubah Setelah Ada Instagram)
Eye Contact Berkurang
Salah satu tanda awal dan yang kemungkinan enggak kita sadari adalah berkurangnya eye contact saat kita bersama pacar. Memang enggak semua pasangan sering melakukan ini, tapi kalau kita biasa melakukannya dan menyadari intensitasnya berkurang, tandanya ada sesuatu yang salah.
Sering Merencanakan Sesuatu Sendiri
Memang meski kita ada dalam suatu hubungan pacaran, kita masih tetap seorang individu yang independen. Tapi kita pasti suka menghabiskan waktu dengannya, kan. Kalau kita menyadari dia atau kita saling menghindar dan membuat alasan untuk enggak melakukan sesuatu bersama-sama, kemungkinan besar hubungan kita udah disconnected.
(Baca juga: Terlihat Bersama di Paris, Bella Hadid dan The Weeknd Dikabarkan Berpacaran Kembali!)
Melakukan Sesuatu Bersama Tanpa Saling Berinteraksi
Kita bisa saja merasa sering menghabiskan waktu bersama pacar, tapi seberapa sering kira saling berinteraksi? Saat kita nonton TV bareng atau dinner sama pacar, apakah kita masih sering ngobrol? Saat beranjak dewasa, ketika kita merasa disconnected, kita enggak saling berinteraksi lagi, meskipun tetap melakukan suatu kegiatan bersama.
Sering Phubbing
Phubbing atau phone snubbing adalah situasi saat seseorang yang enggak mengacuhkan lawan bicaranya karena pengin main handphone. Kalau dalam hubungan kita phubbing sering terjadi, ini adalah red flag kalau kita dan pacar sudah disconnected. Coba komunikasikan ini sama dia kalau masih pengin tetap bersama, ya.
Sering Berantem
Tanda yang paling jelas adalah kita jadi sering berantem. Ini terjadi karena kita sudah jarang banget berkomunikasi dan enggak saling mengerti lagi. Kalau ini terjadi, jalan keluarnya adalah komunikasi yang terbuka tanpa saling menyindir, ya girls.
(Baca juga: Jangan Anggap Remeh Phubbing, Alias Nyuekin Orang Karena Sibuk Ngecek Handphone)
Bagaimana mengatasinya?
Tentu saja kita enggak pengin ini terjadi pada kita. Tapi kalau sudah terjadi dan kita mau mengatasinya, yang bisa kita lakukan adalah menghabiskan lebih banyak waktu bersama dan saling berkomunikasi. Coba pasang timer di handphone dan menjaga eye contact selama beberapa menit tanpa jeda. Menurut Kate Balestrieri, seorang psikolog klinis dari Triune Therapy Group, cara ini akan menumbuhkan empati dan koneksi di pikiran kita dan pacar. Selain itu, berbicara secara bergantian dan saling mendengarkan apa yang kita katakan. Berikan kesempatan untuk dia mengutarakan isi pikirannya tanpa interupsi.
| Penulis | : | Andien Rahajeng |
| Editor | : | Andien Rahajeng |
KOMENTAR