Minum cukup air saat lebaran sering terlupakan. Seringnya, kita tergoda sama minuman seperti es buah, cendol, dan minuman segar lainnya. Jangan sampai lupa minum air yang cukup ya, girls. Selain biar enggak dehidrasi, dengan minum cukup air, perut kita akan lebih terasa kenyang sehingga enggak pengin makan terlalu banyak. Enggak hanya itu, dengan hidrasi yang cukup, pencernaan kita juga jadi lebih lancar setelah makan banyak makanan berlemak.
Makan buah dan sayur
Setelah mengkonsumsi banyak makanan berlemak dan berbagai macam hidangan daging, luangkan ruang di perut kita untuk makanan yang kaya akan serat. Apalagi kalau bukan buah dan sayur. Sayur mungkin agak susah ditemukan di hari lebaran, ya. Tapi buah hampir pasti tersedia. Pilih yang ringan dan tinggi kandungan airnya seperti semangka dan melon.
(Baca juga:Tangkis 5 Pertanyaan Menyebalkan Saat Lebaran Yang Sering Kita Dengar)
Stay active!
Makan besar kita cukup berakhir di hari kedua lebaran ya, girls he he he. Meskipun terasa berat, setalh hari kedua lebaran, usahakan untuk tetap aktif. Enggak perlu langsung menghabiskan 4 jam di gym, cukup jogging atau jalan cepat mengelilingi kompleks. Kalau kamu lebih suka berenang atau zumba, you can do just that. Yang terpenting tubuh kita tetap aktif agar kesehatan tetap terjaga.
| Penulis | : | Andien Rahajeng |
| Editor | : | Andien Rahajeng |
KOMENTAR