6 Kebiasaan yang Dilakukan Orang di Negara Paling Bahagia di Dunia

Orang-orang yang tinggal di negara yang paling bahagia di dunia memiliki kebiasaan yang hampir mirip. Yuk ditiru, siapa tahu kita ketularan bahagia juga seperti mereka!

(Baca juga: Kita Sudah Siap Merasa Bahagia Jika Menerima 4 Hal Berikut! )

Sering berlibur

Bekerja memang penting buat kehidupan, tapi buat orang-orang yang tinggal di negara paling bahagia di dunia, mereka akan menyeimbangkannya dengan berlibur. Di negara Nordik yang meliputi Denmark, FInlandia, Islandia, Norwegia, dan Swedia, para pekerja kantoran akan memanfaatkan waktu cuti mereka dengan baik.

Selama liburan, mereka lebih suka melakukan kegiatan seperti quality time dengan keluarga, bersantai dengan melakukan hobi kesukaannya. Demikian dipaprkan oleh Jennifer Sweeton, Psy.D., M.S., M.A.

Berjalan atau naik sepeda saat bekerja

Orang-orang yang tinggal di negara paling bahagia di dunia cenderung lebih aktif. Salah satunya adalah dengan pergi ke sekolah atau tempat kerja dengan berjalan atau naik sepeda.

Menurut Sweeton aktivitas seperti ini ternyata mampu mengurangi depresi dan gejala anxiety yang sering dialami oleh orang-orang yang tinggal di bagian negara lain.

Diet Mediteranian

Pola makan juga berperan penting untuk menjaga kesehatan mental seseorang. Orang-orang yang tinggal di negara paling bahagia di dunia cenderung suka melakukan diet Mediteranian.

Yaitu pola makan yang mengandung kombinasi ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun, yang berguna untuk meningkatkan mood baik dan mengurangi potensi penyakit gangguan syaraf seperti Alzheimer. Demikian dipaparkan oleh Dr. Alan Schlechter, profesor asisten klinis di Department of Child and Adolescent Psychiatry di NYU.

Work-life balance

Orang-orang yang tinggal di negara paling bahagia masih sering meluangkan waktu mereka buat melakukan hobi yang mereka sukai. Itulah sebabnya, kehidupan dan pekerjaan mereka bisa berjalan seimbang.

Menghabiskan waktu sama teman dan keluarga

Mereka yang tinggal di negara paling bahagia di dunia cenderung menomorsatukan waktu yang mereka habiskan dengan orang-orang terdekat. Misalnya dengan hangout ke coffee shop, makan bareng keluarga, dan lain-lain.

Bagi mereka, yang terpenting adalah berkomunikasi langsung dengan saling bertemu dan tatap muka.

Saling percaya

Hubungan yang sehat punya pengaruh yang baik pada kebahagiaan seseorang. Beberapa survei juga menyebutkan bahwa kebanyakan orang yang tinggal di negara paling bahagia di dunia memiliki sikap saling percaya satu sama lain.

Dengan sikap yang saling percaya, maka hubungan sosial seseorang akan semakin kuat dan menumbuhkan rasa saling mendukung satu sama lain.

(Baca juga: 6 Cara Gampang Menggapai Kebahagian dan Merasa Lebih Baik )

PROMOTED CONTENT