Waktu kita lagi konsentrasi belajar buat ulangan atau mengerjakan PR, biasanya sering banget diserang rasa ngantuk yang luaaaar biasa.
Malah kita yang tadinya enggak mengantuk sama sekali bisa jadi menguap enggak berhenti-berhenti pas belajar, hi-hi-hi.
Jadi, harus gimana supaya enggak ngantuk pas belajar, nih?
BACA JUGA : Ini 6 Warna yang Bisa Bikin Cowok Tertarik dengan Kita! Coba Yuk!
Posisi Duduk
Girls, kalau kita benar-benar ngantuk coba kita relaksasi sebentar. Dalam relaksasi itu kita harus mengatur posisi duduk yang benar.
Atur posisi duduk kita dengan posisi sembilan puluh derajat dan letakkan telapak tangan di atas paha.
Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan. Ulangi sampai tiga kali.
BACA JUGA : Indonesia Dance Company Akan Kembali Hadir Tahun Ini. Intip Infonya!
Atur Pernasapan
Masih dalam posisi duduk tadi, tutup lubang hidung sebelah kanan pakai telunjuk. Ambil napas dalam-dalam lewat lubang hidung sebelah kiri.
Setelah menghirup udara dalam-dalam, tutup lubang hidung sebelah kiri kita pakai telunjuk dan hembuskan pelan-pelan lewat lubang hidung sebelah kanan. Ulangi sampai tiga kali.
KOMENTAR