Setiap perempuan selalu menginginkan bentuk dan berat badan yang ideal. Enggak jarang banyak yang melakukan diet untuk mendapatkan berat tubuh yang diinginkan.
Saat ini lagi ngetren banget yang namanya diet keto. Diet ini dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Banyak yang tertaik untuk melakukan diet keto ini karena diklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Padahal, terdapat beberapa bahaya yang bisa berpengaruh terhadap kesehatan bahkan dapat menimbulkan kematian!
Yuk simak 5 bahaya dari diet keto yang wajib kita ketahui. Selalu waspada ya, girls!
Baca Juga : Hati-hati, Hindari 4 Kandungan Ini yang Terdapat dalam Body Lotion!
Meningkatkan kadar kolesterol
Karena diet keto mengharuskan kita untuk mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, maka hal ini akan berdampak pada kadar kolesterol kita.
Ketika kita sudah memutuskan untuk melakukan diet ini, usahakan untuk mengecek kadar kolesterol dengan rutin, ya!
Kekurangan vitamin dan mineral
Diet keto juga akan membatasi kita untuk mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Hal ini membuat tubuh kita jadi kekurangan vitamin dan mineral! Padahal kandungan serat, antioksidan, serta banyak nutrisi pada sayur dan buah sangat dibutuhkan tubuh.
Baca Juga : Ini 4 Rahasia Kulit Cewek Jepang yang Selalu Tampil Awet Muda
Detak jantung meningkat
Di minggu-minggu pertama diet, kita akan merasa jantung kita berdetak lebih cepat dibanding sebelumnya. Hal ini wajar terjadi karena berhubungan dengan dehidrasi yang kita derita juga.
Dehidrasi yang berlebihan
Meningkatnya risiko ketoasidosis (kompilasi diabetes yang disebabkan oleh tingginya produksi asam darah tubuh) juga bisa membuat kita mengalami dehidrasi yang hebat. Bahkan dalam beberapa kasus yang parah bisa menimbulkan koma dan kematian. Hati-hati ya, girls!
Gangguan fungsi organ vital
Karena terlalu sedikit mengonsumsi karbohidrat, akhirnya membuat tubuh kita kekurangan glukosa. Saat kondisi ini terjadi, tubuh kita pun akan mulai mengambil protein dari otot-otot yang ada. Hal ini akan mengurangi fungsi dari beberapa bagian penting pada tubuh seperti hati, jantung, paru-paru dan ginjal.
Baca Juga : Perpaduan Gaya Sporty dan Feminin Ala Sheryl Seinafia yang Keren Abis
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR