Lidah buaya atau aloe vera lebih dikenal oleh kita dalam bentuk gel dan ini biasa kita gunakan sebagai pelembab wajah.
Namun pada kenyataannya, lidah buaya sesungguhnya bisa kita konsumsi dan salah satunya adalah dengan dijadikan jus.
Lalu ada juga yang mengatakan kalau jus lidah buaya bisa menurunkan berat badan kita jadi sangat cocok dikonsumsi buat kita yang lagi melakukan diet.
Baca Juga : Mendapat Pelecehan Seksual Lewat Chat dari Driver Ojek Online? Ini 4 Hal yang Harus Kita Lakukan!
Tapi apakah benar dengan mengkonsumsi jus lidah buaya bisa menurunkan berat badan kita?
Dilansir dari laman womenshealthmag.com, ini dia infonya!
Manfaat Lidah Buaya
Pertama-tama, kita harus tahu kalau enggak sembarangan bagian di tanaman lidah buaya bisa kita jadikan jus.
Setiap daun di tanaman lidah buaya mengandung gel bening yang dapat digunakan untuk mengobati luka bakar atau luka lainnya.
Nah, di daun lidah buaya, ada lapisan yang namanya latex, bisa kita jadikan jus atau dikeringkan dan dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan kita.
Hal ini karena daun lidah buaya mengandung senyawa anthraquinone, yang disebut aloin. Dan senyawa ini memiliki sifat bisa melancarkan pencernaan.
Baca Juga : Urutan Golongan Darah yang Paling Mudah Depresi. Kamu yang Mana?
Lidah Buaya Sehat Untuk Dikonsumsi
Lidah buaya mengandung polyphenols, yang mana ini adalah jenis antioksidan.
Penelitian juga sudah menunjukkan kalau lidah buaya memiliki vitamin A, C, E dan B, serta enzim anti-inflamasi dan sterol. Jadi memang secara teoritis lidah buaya bisa menyehatkan.
Tapi, yang harus kita ketahui juga jus lidah buaya memiliki 2 tipe. Yang pertama adalah jus yang berasal dari substansi seperti gel bening di daun lidah buaya (ini bisa kita campur dengan air dan gula).
Dan yang satu lagi adalah jus yang terbuat dari daun tanaman lidah buaya. Nah, jus yang berasal dari gel lidah buaya lebih banyak mengandung gula dan komponen dari lidah buayanya sebenarnya sudah cukup banyak terbuang jadi enggak akan terlalu memberikan efek dalam melancarkan pencernaan.
Sedangkan kalau jus yang berasal dari daun aloe vera, ini baru bisa melancarkan pencernaan. Ini lah yang sering dijadikan sebagai suplemen diet di toko kesehatan atau toko vitamin.
Baca Juga : Kayak Awkarin yang Berhenti dari Instagram, Ini Alasan Media Sosial Bisa Bikin Sakit Hati!
Kita Enggak Boleh Terlalu Banyak Konsumsi Lidah Buaya
Meskipun menyehatkan dan punya manfaat melancarkan pencernaan, kita enggak disarankan untuk banyak mengkonsumsi lidah buaya lho/
Kita dibolehkan mengkonsumsi jus lidah buaya dengan mencampurnya dengan lagi dengan jus lain.
Bahkan yang sudah dalam bentuk kemasan seperti kapsul, suplemen, vitamin, atau lainnya juga kalau diperhatikan kandungan lidah buayanya hanya sedikit dan selalu ada campuran bahan lainnya.
Lidah Buaya BIsa Jadi Bantuan Menurunkan Berat Badan
Mengkonsumsi lidah buaya bukannya berat badan kita jadi turun drastis, girls. Jadi manfaatnya adalah bisa melancarkan pencernaan kita, sehingga ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun dilaporkan juga kalau mengkonsumsi lidah buaya bukanlah cara yang tepat jika kita pengin menurunkan berat badan dalam waktu yang panjang, karena fungsi yang sesungguhnya adalah untuk melancarkan pencernaan saja.
Baca Juga : Terasa Sakit Saat Mencukur Rambut Vagina? Alasannya Karena Kamu Enggak Melakukan 5 Hal Ini!
Jangan Jadikan Lidah Buaya Sebagai Makanan Utama Untuk Diet
Meskipun kita bisa melancarkan pencernaan dengan mengkonsumsi jus lidah buaya, namun disarankan jangan jadikan ini sebagai makanan utama kita setiap hari.
Karena terlalu banyak mengkonsumsi jus lidah buaya justru akan menjadikan diri kita mengalami kebiasaan eating disorder.
Jadi intinya, boleh konsumsi jus lidah buaya boleh karena bisa melancarkan pencernaan, namun jangan konsumsi ini setiap hari. Hanya sesekali saja ya, girls.(*)
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR