4 Tips Simple Turunkan Berat Badan Hanya dengan 5 Menit Saja

Baca Juga : Tampil Modis dan Simpel saat ke Kampus dengan 6 Outfit Ala Syifa Hadju

2. Minum segelas air sebelum makan

Hal itu tentu akan memangkas jumlah makanan serta kalori yang kita makan.

Jadi cobalah untuk minum terlebih dahulu sebelum Sahabat NOVA benar-benar makan ya.

3. Ganti konsumsi kopi dengan teh hijau

Luangkan waktu #5MenitAja untuk minum teh hijau yang kaya akan antioksidan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme.

“(teh hijau) juga membantu untuk membasuh kelebihan lemak dan membuat perut kita terasa rata dan ramping,” kata Brigitte Zeitlin, pemilik BZ Nutrition.

Baca Juga : 6 Sheet Mask Madu Korea di Bawah 50 Ribu untuk Kulit Wajah yang Lembap dan Sehat

4. Tidur 5 menit lebih awal

Dengan tidur lebih cepat kita bisa memaksimalkan waktu tidur yang kita punya.

“Membidik tujuh jam atau lebih tidur setiap malam, kita dapat menghentikan keinginan mengemil makanan,” ujar Zeitlin.

Tidur 5 menit lebih awal yang dilakukan rutin selama satu minggu, kita mendapat 30 menit waktu istirahat lebih banyak.