Cewekbanget.id – Ketika sedang berenang di laut, tak jarang kita secara tidak sengaja meminum air laut. Sekali-dua kali mungkin tak masalah, namun sebenarnya ada bahaya yang mengincar loh.
Rupanya bila menelan terlalu banyak air laut dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius.
Tubuh manusia dibangun untuk menangani sejumlah kecil natrium, dan kelebihan garam.
Demi kesehatan kita, hindari untuk meminum air laut, berikut beberapa faktanya:
Baca Juga : Repot ke Salon, 4 Cara Ampuh ini Bisa Hilangkan Bulu Halus di Wajah
Keseimbangan Cairan yang Tidak Sehat
Garam adalah kombinasi dari dua mineral penting: natrium dan klorida.
Kita membutuhkan nutrisi ini untuk keseimbangan cairan yang sehat, ditambah fungsi otot dan saraf, tetapi tidak perlu banyak untuk memenuhi kuota nutrisi kita.
Kelebihan natrium sangat merepotkan.
Rata-rata orang Amerika mengkonsumsi terlalu banyak sodium dalam makanan normal tanpa penambahan air garam.
Baca Juga : Pilot: Jika Terjadi Kecelakaan Pesawat, ini yang Harus Dilakukan Penumpang
Kebanyakan orang harus mendapatkan tidak lebih dari 2.300 miligram sodium per hari, jumlahnya hanya di bawah satu sendok teh garam.
Penderita diabetes, ginjal atau penyakit jantung, atau siapa pun yang berusia lebih dari 50 tahun harus mendapatkan tidak lebih dari 1.500 miligram sodium per hari.
Dehidrasi
Kita mungkin pernah melihat film di mana orang-orang yang terdampar di laut takut minum air laut - ada alasan bagus untuk ini.
Mengkonsumsi air yang sangat asin, seperti jenis di lautan, dapat memperkenalkan lebih banyak garam ke tubuh ktia daripada yang bisa diproses.
Tubuh kita mencoba untuk membuang kelebihan dengan mendorong kita buang air kecil, mendorong ginjal kita bekerja lebih keras.
Baca Juga : Sukses Bikin Fans Cha Eun Woo Baper, ini Alasan Beby Tsabina Selalu Bisa Bertemu Seleb Korea
Karena kita harus mengeluarkan lebih banyak air daripada yang kita konsumsi untuk menghilangkan garam ekstra, kita dapat dehidrasi dengan cepat.
Dalam kasus yang parah, efek ini bisa berakibat fatal.
Meningkatnya Tekanan Darah
Sodium menahan air; Oleh karena itu, kadar natrium yang tinggi dalam tubuh kita menciptakan peningkatan volume darah, meningkatkan tekanan darah kita.
Hal ini pada gilirannya memaksa hati kita untuk bekerja lebih keras, menciptakan ketegangan pada organ berharga ini.
Pada akhirnya, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, itulah sebabnya mengapa mengendalikan asupan garam penting untuk kesehatan jantung kita.
Baca Juga : Gambar Pertama yang Dilihat Ungkapkan Bakat Terpendam Kalian loh!
Kehilangan Kalsium
Studi menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi garam menyebabkan tubuh kita mengeluarkan lebih banyak kalsium melalui urin, menurut Linus Pauling Institute.
Tulang kita membutuhkan kalsium ini, dan dengan demikian dapat menjadi lebih lemah seiring waktu.
kita mungkin menjadi lebih rentan terhadap osteoporosis, suatu kondisi di mana tulang tumbuh rapuh dan lebih rentan terhadap patah tulang.
Peningkatan kalsium kemih juga dapat menyebabkan batu ginjal, suatu kondisi di mana massa kalsium yang keras terbentuk di ginjal.
Ketika batu-batu ini terjebak di saluran kemih, mereka dapat menyebabkan pendarahan dan rasa sakit yang parah, dan dapat menghalangi aliran air kencing. (*)
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul 4 Bahaya Serius yang Akan Terjadi pada Tubuh Bila Anda Minum Air Laut
| Source | : | intisari online |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
KOMENTAR