CewekBanget.ID - Banyak orang yang pengin terlihat langsing dan ramping, tapi sulit menjaga berat badannya.
Kebanyakan kita merasa kalau diet dan olahraga adalah cara yang susah banget untuk menurunkan berat badan!
Sebenarnya, ada banyak cara untuk menurunkan berat badan yang gampang dan ampuh, kok.
Tapi sayangnya, enggak banyak orang yang percaya kalau 6 cara aneh ini bisa menurunkan berat badan kita!
Makanya, cobain sendiri 6 cara ini dan rasakan hasilnya!
Baca Juga : Ternyata Teh Hitam Bisa Menurunkan Berat Badan! Ini Cara Minumnya!
Tidur tanpa lampu
Tahu enggak kalau cahaya tv atau lampu di kamar kita yang dinyalakan saat kita tidur berpotensi bikin kita makan jauh lebih banyak dan sering daripada biasanya?
Selain bikin kita jadi tidur enggak nyenyak, kita bisa kebangun tengah malam dan merasakan lapar! Lalu akhirnya memutuskan untuk makan sebelum tidur lagi.
Ini yang bikin berat badan kita enggak kekontrol, girls!
Makan dengan piring dan sendok kecil
Dengan mengambil piring kecil, kita hanya bisa mengambil makanan yang sedikit pula. Berbeda kalau kita punya piring besar.
Ini karena kita biasanya enggak merasa puas kalau piring enggak terisi penuh dengan makanan!
Kita juga bisa makan dengan sendok kecil, karena dengan begitu kita bisa lebih cepat merasa kenyang, lho!
Kurangi nonton
Zaman sekarang, generasi milenial mungkin enggak lagi nonton tv, tapi nonton Youtube atau situs lain.
Masalahnya, kita yang menghabiskan sebagian besar waktu kita hanya dengan menonton pasti enggak bakalan menggerakan badan dan hanya diam di tempat dalam waktu yang lama!
Banyak banget penelitian yang menunjukkan kalau kita mengurangi waktu nonton sebanyak 50 persen, kita bisa membakar 120 kalori lebih banyak tiap harinya, lho!
Baca Juga : 4 Cara Simpel untuk Menurunkan Berat Badan. Enggak Perlu Diet!
Makan makanan pedas
Penelitian yang dilakukan di West Lafayette, Indiana oleh Purdue University menunjukkan kalau kita menambahkan setengah sendok teh cabai ke sup, orang bisa makan 60 kalori lebih sedikit pada makanan selanjutnya!
Tidur di tempat dingin & telanjang
Ternyata, tidur di tempat yang dingin, apalagi kalau telanjang bakalan bikin tidur jadi nyenyak dan metabolisme jadi lebih cepat!
Ini bisa terjadi karena saat tubuh merasa dingin, tubuh kita bakalan berusaha menghangatkan tubuh kita yang berasal dari energi dan lemak di tubuh! Ini yang membuat kita bisa membakar kalori saat tidur di tempat dingin!
Makan suplemen
Berdasarkan studi yang dipublikasi lewat International Journal of Obesity, peneliti menemukan kalau memakan multivitamin dan suplemen bisa bikin tubuh kita menghilangkan lemak!
Ini bisa terjadi karena ternyata tubuh kelaparan dan minta makanan terus karena enggak mendapat asupan vitamin dan mineral yang benar-benar dibutuhkan tubuh! (*)
Baca Juga : Dianggap Bikin Gemuk, 5 Makanan ini Justru Bisa Turunkan Berat Badan