Cewekbanget.id - Stres memang bisa menimpa siapa saja girls, termasuk para remaja seperti kita. Berbagai hal pun bisa jadi pemicu stres, seperti adanya tekanan berlebih, ada masalah di keluarga ataupun sekolah, sampai permusuhan dengan teman juga bisa jadi penyebab stres.
Mengurangi stres dapat kita lakukan dengan berbagai cara, salah satunya mengkonsumsi makanan yang ampuh bantu kurangi tingkat stres. Enggak cuma buah, 4 sayuran ini juga ampuh mengurangi stres, girls.
Sudah tahu apa saja sayuran yang dimaksud? Yuk cari tahu info lengkapnya disini!
Baca Juga : Sweet! Tiru Makeup Fresh Amanda Rawles dengan 5 Blush On Peach Ini!
BAYAM
Makanan kesukaan Popeye ini ternyata mengandung banyak magnesium yang bisa mengontrol peredaran horman stres dan juga memberikan perasan tenang dan nyaman. Nah, mulai sekarang kita harus lebih rajin makan bayam ya, girls.
WORTEL
Kaya akan vitamin A, dalam wortel juga mengandung kalium dan magnesium yang berfungsi mengontrol peredaran hormon stres dan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.
Baca Juga : Tips Memilih Pembalut ala Chelsea Islan! Kenyamanan yang Pertama!
BROKOLI
Borkoli mengandung vitamin B dan asam folat yang mampu meredakan stres, rasa panik, kecemasan berlebih bahkan depresi, lho.
ASPARAGUS
Seperti brokoli, asparagus juga mengandung folat yang mampu menghasilkan dopamin.
Dopamin adalah zat kimia pada otak yang merangsang kebahagian. Makan asparagus akan membuat kita agar tetap tenang.
(*)