Telur rebus
Kandungan gizi termasuk protein yang terdapat pada telur rebus membuat otot kita menjadi pulih lebih cepat.
Jahe
jahe
Jahe memiliki anti-inflamasi yang bagus untuk tubuh kita. Kita bisa mencampur jahe dengan teh agar otot kita merasa lebih baik usai berolahraga berat.
Baca Juga : Wah, 3 Zodiak Cewek Ini Ternyata Paling Gampang Gendut, Girls!
Kacang
Kacang-kacangan
Kandungan kacang yang kaya akan protein akan membuat kita kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan omega 3 yang bersifat anti-inflamasi baik banget bagi tubuh.