Kafein
Sama seperti makanan asin, kafein juga bisa bikin perut kita terasa kembung dan kram enggak enak!
Kalau butuh tambahan energi, ada baiknya kita pindah ke makanan/minuman dengan kafein lebih dikit, deh, seperti teh!
Makanan yang diproses
Makanan yang diproses atau yang biasa kita kenal sebagai makanan junk food, seperti kentang goreng, makanan dalam paket, ataupun makanan penutup bisa bikin masa menstruasi kita enggak enak.
Bukan hanya kram pada perut, tapi rasa enggak nyaman pada vagina juga bisa kita rasakan, lho!
Makanan penuh lemak
Banyak banget daging yang penuh lemak dan bisa bikin masa menstruasi kita makin sakit dan enggak nyaman!
Selain itu, badan kita berasa kembung, wajah berjerawat, dan payudara terasa sakit!
Baca Juga : Begini 5 Cara Ampuh Meredakan Sakit Payudara Sebelum Menstruasi!