Produk susu
Produk susu, entah susu dalam kemasan ataupun keju bisa bikin kram perut makin parah!
Ini karena di dalamnya ada kandungan arachidonic acid, omega 6 yang bikin perut inflamasi dan penyebab kram!
Gula
Gula darah kita bakalan enggak stabil di masa menstruasi. Jadi, kalau kita mengonsumsi makanan atau minuman manis, ini hanya bikin tingkat gula darah kita terlalu naik dan turun secara drasti.
Inilah yang nantinya bikin perut kita gampang kram dan enggak nyaman.
Butiran putih
Makanan dengan warna putih, seperti pasta, nasi, ataupun tepung punya banyak banget kandungan gulanya. Jadi enggak heran kalau ini juga bisa bikin masa menstruasi kita jadi enggak enak, deh! (*)
Baca Juga : Bahaya! Jangan Lakukan 3 Hal Sepele Ini saat Menstruasi, Girls!