Baca Juga : 8 Fashion Hijab Syar'i Santun & Sopan ala Selebgram Hijab Buat Hangout
Lemak ikan
Lemak ikan ini juga baik untuk kesehatan mata karena kaya DHA dimana lemak acid bisa mengatasi masalah mata kering.
Selain itu juga bisa membuat penglihatanmu semakin tajam, meningkatkan fungsi retina mata, dan membantu mengurangi penurunan penglihatan karena faktor usia.
Beberapa ikan yang bisa kamu konsumsi adalah ikan tuna, salmon, mackerel, teri, dan lainnya.
Baca Juga : Ada yang Nahan Lapar, Begini Reaksi Zodiak Saat Memasuki Akhir Bulan
Almond banyak mengandung vitamin E yang baik untuk mengurangi degenerasi makula atau penurunan penglihatan karena faktor usia.
Jadi, kalau kamu bosan dengan wortel, kamu bisa mencoba jenis makanan lain yang juga menjamin kesehatan matamu. (*)