Daging merah
Daging
Rendahnya kandungan zat besi pada tubuh bisa membuat kita jadi cepat merasa lelah dan stres saat menstruasi lho.
Untuk mencukupi asupan zat besi, kita bisa mengonsumsi daging merah yang tinggi akan kandungan zat besinya.
Makanlah daging merah 3 sampai 4 kali seminggu, tapi dalam jumlah yang sedikit, ya! (*)
Baca Juga : Enggak Semua Takut, Cari Tahu Reaksi Zodiak Saat Menonton Film Horor!