3. Tidak Menggerakkan Tangan
Nah! ini juga sering kita lakukan dan kadang enggak kita sadari. Iya, kan? he-he. Saat berjalan kaki, sebaiknya tangan juga ikut diayun, dengan cara mengayun dari depan ke belakang belawanan dengan langkah kaki.
Tangan juga sebaiknya dikepalkan dengan posisi ibu jari di dalam kepalan tangan untuk menegangkan otot lengan atas.
Fyi, fungsi menggerakan tangan saat jalan kaki adalah untuk mengimbangi langkah kaki sekaligus mempercepat gerak langkah.
Baca Juga : Padu Padan Outfit Plaid Ala Anak Nola B3, Adyla Rafa Naura. Charming!
4. Minum Terlalu Sedikit
Air sangat penting untuk cairan dalam tubuh agar kita tidak mengalami dehidrasi. Akan lebih baik kalau kita membawa botol minum ketika berjalan kaki, sehingga kita terhindar dari dehidrasi apalagi ketika cuaca sedang terik.
Baca Juga : Suka Tampil Simpel? Ini 6 Gaya Aaliyah Massaid dengan Outfit Stripes!
5. Pakai Sepatu yang Tidak Tepat
Girls, ternyata enggak semua sepatu olahraga itu cocok untuk aktivitas jalan kaki, lho. Sebaiknya kita memiliki sepatu yang ringan, tetapi tetap memiliki bantalan empuk agar terasa nyaman saat melangkah. Pilihlah sol sepatu yang fleksibel agar tidak menekan kaki saat berjalan.
Ini juga enggak boleh ketinggalan yaitu, memakai sepatu yang sesuai ukuran kaki kita biar nyaman saat jalan kaki. Jangan terlalu sempit, jangan pula terlalu longgar.