CewekBanget.ID - Yeay, kita udah memasuki bulan puasa, nih! Siap untuk berpuasa selama sebulan ke depan, girls?
Saat sahur, pastinya kita enggak boleh sembarang dan berlebihan dalam mengonsumsi makanan.
Makan sekenyang-kenyangnya enggak menjamin kita akan jadi lama kenyang dan kuat menahan lapar seharian selama puasa, lho!
Terlalu banyak makan yang ada bisa mengakibatkan ngantuk dan jadinya enggak semangat buar beraktivitas, deh!
Nah, maka dari itu penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan kaya serat yang dipercaya mampu membuat kita merasa kenyang lebih lama dan bakal lebih kuat untuk menahan lapar selama berpuasa nih, girls.
Pengin lebih kuat dan kenyang lebih lama selama berpuasa? Dilansir Tribunstyle.com melalui Intisari Online, ini beberapa makanan kaya serat yang bisa kita konsumsi saat sahur di bulan puasa!
Baca Juga : Anti Baper, 3 Zodiak Cewek Ini Terkenal Punya Pemikiran Paling Realistis!
1. Oats
Makanan yang terbuat dari gandum utuh ini sangat mudah kita temukan di supermarket ya, girls.
Oats sendiri diketahui mengandung serat yang tinggi, sehingga akan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Selain menggunakan air putih hangat, kita bisa mengencerkan oats dengan susu segar atau yogurt.
Biar lebih bergizi lagi, kita bisa tambahkan buah atau kacang sebagai topping agar lebih menyehatkan.
2. Yogurt
Kita bisa mengonsumsi yogurt sebagai hidangan penutup saat sahur.
Yogurt mengandung banyak nutrisi seperti protein, kalsium, yodium, dan vitamin B.
Biar lebih sehat lagi, tambahkan juga buah-buahan potong atau bahkan bisa dikombinasikan dengan sereal sebagai hidangan sahur.