Cewekbanget.id - Berbuka dengan buah kurma jadi salah satu hal yang disarankan bagi umat muslim yang menjalankan puasa.
Tiga buah kurma dianjurkan ketika kita sudah masuk waktu berbuka.
Ternyata, dari sisi kesehatan ada penelitiannya lho mengapa makan kurma 3 kali sehari setiap hari.
Baca Juga : Anti Ribet! Pakai 3 Model Midi Dress Simpel Ify Alyssa Ini Saat Bukber
Kurma merupakan makanan yang banyak mengandung mineral, vitamin, dan fitonutrien yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu juga kaya serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membuang racun.
Apa aja sih manfaat makan kurma 3 kali sehari setiap hari dalam waktu seminggu? Yuk cari tahu!
Baca Juga : Kim Woo Bin Terlihat Bareng Jo In Sung, Bagaimana Kabarnya Sekarang?
Meningkatkan kesehatan tulang
Selain meningkatkan kesehatan tulan, kurma juga bisa melawan penyakit osteoporosis.
Baca Juga : Enggak Tinggal Bareng, Stephanie Putri, Anak Bungsu Titi DJ Tetap Akrab dengan Sang Ayah, Andrew Dougharty!
Melancarkan pencernaan
Karena kaya serat, kurma bagus untuk kesehatan pencernaan dan mengatasi diare.
Membantu mengatasi stres dan depresi
Serotonin yang terkandung di dalam kurma bisa membantu memperbaiki mood
Sedangkan norepinefrin berjuang untuk melawan stres. Selain itu juga banyak vitamin B6 yang baik enggak hanya untuk untuk fisik tapi juga secara mental.
Baca Juga : Tampil Manis Saat Buka Bersama, Tiru Makeup Fresh Ala Anak Duta Sheila On 7, Yuk!
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan potasium dalam kurma juga baik untuk jantung dan bisa membantu mengurangi resiko stroke.
Baca Juga : 3 Tips Sederhana Piknik Asyik Saat Ramadan Tanpa Mengganggu Puasa
Menghilangkan alergi
Kurma juga bisa membantu mengurangi reaksi alergi karena kandungan sulfur organik tingginya.
Mengurangi resiko kanker usus besar
Penelitian menyebutkan kalau mengonsumsi kurma bisa meningkatkan bakteri baik yang akan melindungi kita dari pertumbuhan kanker usus besar.
Membantu menurunkan berat badan
Serat yang dimiliki kurma ini membuat kita bertahan dengan rasa kenyang dengan waktu yang cukup lama.
Kandungan dalam kurma selain membuang racun juga melancarkan pencernaan, dan meningkatkan metabolisme.
Hal-hal tersebut tentunya sangat dibutuhkan dalam proses penurunan badan.
Baca Juga : Punya Ayah Kaya Raya, Cinta Kuya Punya Tas Kecil Seharga Rp 78 Juta!
Jadi, selain menjalankan sunnah Nabi Muhammad SAW dalam berbuka puasa, makan kurma juga terbukti menyehatkan ya, girls! (*)