CewekBanget.ID - Disadari atau enggak, nutrisi dalam makanan ternyata memiliki peran penting dalam perkembangan otak kita.
Sayangnya, enggak semua makanan mengandung nutrisi yang baik untuk otak.
Alih-alih bermanfaat, beberapa makanan justru cenderung berbahaya dan bisa memperlambat kinerja otak.
Apa saja makanan yang bisa memperlambat kinerja otak kita?
Dilansir dari intisari.com, berikut makanan yang bisa memperlambat kinerja otak, wajib tahu:
Daging memang salah satu sumber protein, nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Namun, protein hanya ditemukan di daging segar bukan daging olahan.
Daging olahan seperti nugget dan sosis mengandung protein buatan.
Enggak hanya itu, dalam proses pembuatannya, daging olahan juga menggunakan bahan kimia sebagai campurannya.
Untuk kita yang enggak mau "tertumpuk" oleh bahan kimia, alangkah lebih baik menghindari daging olahan.
Soalnya, bahan kimia sendiri bisa menyebabkan sistem saraf terganggu dan anak sulit mengingat sesuatu.
Baca Juga: Dari H&M Hingga SOGO, Ini 8 Diskon Gila-Gilaan di Central Park Mall!
Fast food atau makanan cepat saji
Rasanya yang enak dan tampilannya membuat kita cepat tergoda makanan cepat saji ya, girls.
Meski begitu, makanan cepat saji ternyata enggak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Padahal gizi diperlukan juga untuk perkembangan otak.
Selain perkembangan otak yang mungkin melambat, makanan cepat saji juga bisa menyebabkan obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal hingga serangan jantung.
Hal di atas disebabkan dari pengawet dan garam makanan cepat saji.
Makanan instan
Makanan instan seperti mie instan bahkan bubur instan memang sangat membantu kita ya, girls.
Apalagi kita yang anak kost sangat terbantu dengan adanya makanan instan ini.
Meski begitu, makanan instan ini punya banyak pengawet.
Selain itu, makanan ini enggak punya nilai gizi yang dibutuhkan tubuh.
Bahkan, makanan yang banyak mengandung bahan kimia bisa menyebabkan gejala demensia atau kemunduran fungsi otak.
Baca Juga: Ini 4 Alasan Kenapa Sabun Cuci Muka Enggak Bisa Atasi Masalah Kulit!
Soda dan minuman kemasan lain
Enggak bisa dipungkiri kalau soda atau minuman kemasan lainnya memang menyegarkan.
Sayangnya, University Southern of California menemukan kalau soda dapat mempengaruhi otak dalam mengingat dan memproses informasi saat dewasa.
Selain itu, soda yang mengandung gula bisa merusak gigi dan menyebabkan obesitas.
Fyi, jus buah kalengan mungkin terlihat sehat. Namun, kita harus ingat kalau buah yang digunakan bukan buah sungguhan melainkan perisa.
Hati-hati girls!
(*)