Cewekbanget.ID – Terkadang menstruasi masih menjadi hal yang canggung untuk didiskusikan, meskipun sebenernya enggak ada salahnya lho girls sharing tentang hal ini!
Banyak larangan dan informasi yang sering kita dengar saat kita sedang menstruasi.
Tanpa kita sadari, informasi ini enggak kita cari tau lebih lanjut.
Baca Juga: 50 Persen Perempuan di Dunia Mengalami Gangguan Nyeri Haid. Kok Bisa?
Kita bisa aja percaya pada mitos tentang menstruasi yang ternyata salah lho girls!
Nah biar enggak keliru antara mitos dan fakta saat menstruasi, yuk simak artikel berikut ini!
“Jangan berenang kalau lagi menstruasi”
Dilansir dari laman seventeen.com, menstruasi enggak akan berhenti kalau kita berenang!
Menstruasi enggak mengalir di luar vagina karena tekanan air yang berlawanan saat kita berada dalam air. Jadi menstruasi kita enggak akan langsung berhenti ya girls!
Kita boleh kok berenang saat lagi menstruasi, tapi sebaiknya kita tetap memperhatikan kenyamanan kita. Perhatikan pembalut dan pakaian renang yang akan digunakan untuk berenang ya!
Baca Juga: Ternyata Ini Lho Alasan Kenapa Cewek Sering Kelaparan Jelang Haid
“Umur segitu kok belum menstruasi? Ada penyakit tuh!”
Girls, kata “normalnya umur....” untuk mengalami menstruasi pertama jelas enggak bener kok!
Cewek mempunyai hormon yang berbeda-beda. Hal ini dapat dipengaruhi oleh gen, keturunan, hingga pola makan.
Sebagian besar cewek mulai menstruasi diantara 9-15 tahun. Jika kita belum mengalami menstruasi pertama hingga kita berusia 15 tahun, sebaiknya kita langsung berkonsultasi dengan dokter.
“PMS sebelum mendekati menstruasi? Gangguan psikologis!”
PMS atau Premenstrual Syndrome atau yang adalah perubahan fisik dan emosional pada cewek yang yang biasanya muncul satu atau dua minggu sebelum datang bulan.
Hal ini merupakan hal yang wajar girls! Enggak ada hubungannya sama gangguan kejiwaan kita!
Cewek mengalami gejala emosional dan fisik seperti dada terasa nyeri, kembung, kelelahan, perubahan nafsu makan, pusing kepala, hingga kecemasan.
Baca Juga: Malas Ganti Pembalut Saat Haid? Ini Lho 5 Resikonya. Bahaya Banget!
“Enggak menstruasi sebulan? Ada penyakit tuh!”
Girls, enggak ada medical reason yang menyatakan kalau kita harus mengalami menstruasi setiap bulannya.
Hal ini terjadi ketika kondisi tubuh kita sedang enggak sehat, seperti anemia atau kram.
Saat kita mengalami hal ini sebaiknya kita memperhatikan pola makan kita dan coba untuk berolahraga.
“Jangan keramas kalau lagi menstruasi!”
Orang jaman dulu percaya bahwa ketika cewek sedang mengalami menstruasi enggak boleh keramas.
Jika sedang menstruasi maka pori-pori kulit kepala akan terbuka lebar sehingga akan mengalami sakit kepala dan menghentikan menstruasi.
Hal ini jelas enggak bener girls! Sakit kepala tersebut berkaitan dengan PMS, bukan disebabkan oleh keramas. Keramas justru penting lho untuk menjaga kebersihan.
Kalau rambut bersih dan wangi, kita akan merasa nyaman dan pasti suasana hati kita juga baik kan?
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Noda Haid di Pakaian Dalam. Wajib Tahu!
“Mempercepat dan menunda menstruasi dengan minuman ini”
Jika kita ingin mempercepat proses menstruasi kita bisa minum soda dan sebaliknya jika kita ingin menghambat proses menstruasi kita bisa minum air dingin.
Girls, kita enggak bisa mengatur proses menstruasi sesuka hati kita lho!
Pada dasarnya minuman yang kita cerna akan masuk ke lambung dan usus. Sedangkan menstruasi terjadi pada rahim atau saluran reproduksi.
Jadi, enggak ada hubungannya antara lambung dengan rahim ya!
“Siklus menstruasi yang sehat harus 28 hari!”
Siklus menstruasi setiap cewek enggak selalu sama. Kita enggak perlu khawatir kalau siklus menstruasi kita lebih pendek atau panjang dari 28 hari.
Hal itu wajar kok. Enggak usah panik girls.
Umumnya kita menjalani siklus menstruasi antara 21-35 hari. Hal ini dipengaruhi oleh fluktuasi berat badan, kegiatan yang sedang dijalani, dan stres.
Oh ya dengan bertambahnya usia, siklus menstruasi bagi cewek akan memendek.
Baca Juga: Lupa Bawa Pembalut Saat Haid? Yuk Ganti dengan 5 Benda Ini!
“Saat menstruasi enggak boleh beraktivitas berat karena kekurangan darah!”
Kita sering beranggapan bahwa lemas selama menstruasi akibat tubuh kita membuang banyak darah.
Sebenarnya ini enggak ada hubungannya lho.
Darah yang kita buang adalah “darah kotor”, yang enggak dibutuhkan oleh tubuh. Jadi jika tubuh kita lemas itu dapat disebabkan oleh kurangnya vitamin dalam tubuh.
Nah girls, itu tadi mitos seputar menstruasi yang sering bikin keliru.
Jangan langsung percaya dengan informasi yang kita dapat, ada baiknya kita mencari tau dulu faktanya. Jangan takut untuk sharing dengan ibu kita atau dokter ya!
(Elfrida Devina)
(*)