CewekBanget.ID - Mungkin enggak sedikit dari kita yang kurang suka sama bau ikan asin yang menyengat ya, girls.
Bahkan enggak sedikit juga yang enggak suka makan ikan asin karena rasanya yang terlalu asin dan terkesan kampungan.
Padahal, ikan asin sendiri punya banyak manfaat lho untuk kesehatan tubuh kita jika rajin dikonsumsi!
Meski bau, yuk kepoin manfaat apa aja yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi ikan asin untuk tubuh kita!
Baca Juga: Mirip Bella Hadid, Begini 5 Fashion Simpel Menawan Anak Nadya Hutagalung, Nyla Koh!
1. Bagus untuk kesehatan tulang dan gigi
Ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi.
Beberapa fakta menyebutkan kalau ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.
Fosfor dan kalsium sendiri punya banyak manfaat untuk kesehatan tulang dan gigi kita, di antaranya: menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan pada tulang, hingga memperkuat struktur tulang.
2. Mencegah penyakit jantung
Ikan asin ternyata memiliki kandungan manfaat omega 3 ydan kolesterol baik yang juga tinggi.
Karena itu, ikan asin jadi salah satu makanan yang baik banget untuk mencegah penyakit dan beberapa gangguan jantung.
Begitu pun dengan kolestrol, karena omega 3 pada ikan asin dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh.