CewekBanget.ID - Siapa yang suka mangga? Buah yang satu ini emang lezat dan nyegerin banget ya, girls.
Selain memiliki rasa yang enak, buah mangga ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang, nih.
Mangga yang kaya akan vitamin A dan C, tembaga, magnesium, kalium, astragalin, quercetin, dan beta-karoten ini memang diketahui baik untuk mengatasi permasalahan sembelit.
Yuk cari tahu manfaat lainnya yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah mangga setiap hari. Bagus untuk kinerja otak dan membasmi jerawat, lho!
Baca Juga: Mencintai Apa Adanya, Ini 3 Zodiak Cewek yang Enggak Banyak Nuntut Pacarnya!
1. Mencegah kanker
Kandungan serat mangga yang tinggi akan membersihkan usus kita, membuat sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat, dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Sejumlah penelitian telah menemukan hubungan aktif antara makan mangga dan pengurangan risiko berkembangnya kanker saluran pencernaan.
2. Menyehatkan otak
Sejumlah besar vitamin B6 ditemukan di buah yang berbiji salah satunya mangga.
Vitamin B6 ini diketahui sangat penting untuk kesehatan otak, lho!
Selain itu, mangga juga dapat membantu kita untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, serta mampu mengatur suasana hati.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR