CewekBanget.ID - Hayo ngaku, siapa yang paling suka makan di restoran buffet atau all you can eat?
Walaupun harganya agak mahal, tapi kita bisa makan apapun sepuasnya di sana, deh!
Tapi biar uang yang kita keluarkan enggak sia-sia dan kita enggak rugi serta harus mengorbankan kesehatan kita, lebih baik jangan coba-coba sentuh 6 makanan ini di restoran buffet, ya!
Baca Juga: Restoran Tunjukkan 7 Tanda Ini? Jangan Pernah Mau Makan di Sana, Ya!
1. Gorengan
Ada banyak banget goreng-gorengan yang disediakan restoran buffet.
Namun tahu enggak kalau gorengan tersebut digoreng dengan minyak yang sangat murah dan bisa merusak kesehatan kita?
Begitu kita menggoreng pakai minyak goreng murah dan enggak berkualitas, makanan bakalan menyerap minyak berlebih seperti sponge. Alhasil, gorengan yang kita makan bakalan penuh minyak dan lemak!
Enggak masalah kalau masih tetap pengin gorengan saat makan di restoran buffet, asalkan minta digoreng fresh dan batasi porsi makan gorengan, ya.
2. Makanan dengan krim/mentega
Sebaiknya kita benar-benar menjauhi makanan dengan krim atau mentega, kayak pasta atau sup.
Makanan dengan krim/mentega ternyata penuh lemak, sehingga bisa meningkatkan kolesterol dan penyakit jantung kita!
Pengin pasta? Pilih pasta dengan saus tomat atau marinara aja yang lebih aman.
3. Makanan dengan mayones
Makanan dengan mayones, seperti salad biasanya rentan banget kontaminasi tinggi, karena dibiarkan dalam waktu yang lama di ruang terbuka.
Kalau dilihat dari nutrisinya, makanan dengan mayones penuh kalori dengan sedikit gizi baik!
Kalau memang pengin salad, cobain sayur-sayuran yang dipanggang atau salad tanpa saus, deh.
Baca Juga: Jangan Pernah Pesan 6 Makanan Ini di Restoran, Bisa Keracunan & Enggak Sehat!
4. Saus-sausan atau bumbu
Sama seperti makanan dengan mayones, saus-sausan atau bumbu juga gampang banget terkontaminasi di ruangan terbuka. Sekalipun ada tutupnya, biasanya orang yang mengambil makanan enggak menutupnya dengan tepat!
Lagipula, berbagai macam saus dan bumbu yang ada di restoran buffet sudah dicampur dengan garam, MSG, dan diproses tinggi sehingga makanannya enak.
Kalau mau yang aman, coba pilih minyak zaitun atau cuka aja.
5. Sushi
Sushi memang kelihatannya sehat banget, tapi sushi ternyata harus disiapkan dengan seafood yang berkualitas dan keahlian yang tinggi, lho.
Sushi yang diolah salah, enggak menggunakan ikan atau makanan yang fresh, dan ditaruh di tempat yang enggak tepat bakalan membuat kita lebih gampang sakit!
6. Minuman manis
Di restoran buffet, biasanya banyak banget minuman manis yang bisa kita pilih. Kenapa ya?
Minuman manis ternyata bisa bikin kita cepat kenyang, sehingga kita makan lebih sedikit.
Selain itu, ada baiknya kita enggak menyentuh minuman manis, karena kalorinya yang sangat tinggi. Minuman tersebut biasanya punya gula yang banyak banget, lho!
Lebih baik pilih minuman yang enggak manis, seperti air mineral atau teh tawar aja, deh!
(*)
Baca Juga: Jangan Harap Kulit Bisa Cerah & Glowing Kalau Enggak Makan 6 Hal Ini!