Cewekbanget.id - Menstruasi bukan hal yang asing buat para cewek.
Walaupun siklusnya terjadi tiap bulan, enggak jarang banyak cewek yang masih mengeluhkan rasa sakit akibat menstruasi.
Beberapa di antara mereka merasakan kram atau nyeri perut yang hebat. Tapi penyebab kram saat menstruasi juga bisa disebabkan oleh beberapa hal yang kita lakukan lho.
Baca Juga: Ups, 5 Foto Ini Enggak Pernah Boleh Kita Unggah ke Media Sosial!
Tanpa sadar hal-hal tersebut membuat perut jadi kram saat siklus bulanan terjadi. Apa aja penyebabnya?
Olahraga yang berat
Olahraga tertentu seperti lari yang membuat perut terguncang, bisa bikin kram perut apalagi kalau kita melakukannya saat menstruasi. Sebaliknya, ganti olahraga lari dengan olahraga lain yang lebih ringan, seperti jongging ringan, jalan, yoga, atau pun pilates.
Baca Juga: 'Self Love' Ala Sulli yang Ogah Mendengarkan Pendapat Orang Lain Tentang Dirinya