CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak pengin punya badan yang singset dan ramping?
Kayaknya hal ini udah jadi impian hampir setiap cewek ya, girls!
Untuk mendapatkan bobot tubuh ideal yang diinginkan, kita perlu menerapkan pola makan dengan gizi seimbang, mengurangi konsumsi karbohidrat dan junk food, hingga melakukan kegiatan olahraga yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Tapi sayangnya, kita enggak jarang melakukan beberapa kesalahan dalam olahraga yang membuat tubuh jadi susah untuk langsing!
Yuk cari tahu kesalahan dalam olahraga yang harus kita hindari biar badan bisa cepat singset dan ramping. Apa aja?
Baca Juga: Bikin Baper! Ini Lho 5 Alasan Paling Umum Kenapa Mantan Tiba-Tiba Hubungi Kita Lagi!
1. Enggak mengatur jadwal olahraga
Kita perlu menghitung berapa lama dan kegiatan apa aja yang akan dilakukan dalam berolahraga, girls.
Penjadwalan juga penting untuk melihat kira-kira jenis olahraga apa yang perlu dilakukan.
Misalnya kita senang melakukan jogging, enggak ada salahnya sesekali melakukan olahraga renang untuk keperluan otot tubuh bagian yang lain.
2. Enggak melakukan pemanasan
Pemanasan merupakan bagian penting dari olahraga, tapi enggak sedikit orang yang menganggap remeh bagian ini.