Jadi, usahakan meluangkan waktu yang sebentar untuk berolahraga namun terus dilakukan setiap hari, ya!
Hal ini jauh lebih efektif dibandingkan melakukan olahraga berat sesekali alias jarang dilakukan.
5. Membuat target yang enggak realistis
Faktor psikologis jadi hal yang penting banget dalam olahraga.
Olahraga yang akan membawa hasil maksimal adalah olahraga yang dilakukan dengan santai, rileks dan enggak ada tekanan berarti.
Kita perlu memasang target yang kecil terlebih dahulu agar enggak terpatok sama target penurunan berat badan yang terlalu drastis.
Melakukan olahraga dengan terlalu cepat dan berat justru enggak membawakan dampak baik untuk tubuh kita, lho!
Itu tadi beberapa kesalahan dalam olahraga yang bisa bikin tubuh kita enggak langsing-langsing. Segera hentikan kebiasaan di atas ya, girls! (Grid Health)
Baca Juga: Kakak Idaman, Ini 5 Momen Manis Verrell Bramasta Bareng Adik Sambungnya, Vania Athabina. Gemas!
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul: Terungkap, 5 Kesalahan Saat Olahraga yang Bikin Gagal Langsing