CewekBanget.ID – Olahraga memang penting kita lakukan untuk kesehatan.
Tapi tahu enggak sih, ternyata ada beberapa hal yang enggak boleh dilakukan setelah berolahraga, lho.
Beberapa hal ini harus dihindari biar otot kita enggak kram dan olahraga jadi enggak sia-sia.
Baca Juga: Enggak Bisa Diam, 5 Zodiak Ini Jadikan Olahraga Sebagai Hobi Favorit!
Dilansir dari Bright Side, ini dia beberapa hal yang harus dihindari setelah berolahraga!
Tiduran
Olahraga memang bikin capek, tetapi kita enggak boleh langsung beristirahat tanpa melakukan apa-apa lho, girls!
Ilmuwan menemukan fakta kalau kita enggak melakukan aktivitas sehabis olahraga, maka olahraga itu enggak ada manfaatnya.
Jadi kita masih perlu beraktivitas ringan supaya otot tetap dalam kondisi yang fit.
Enggak Makan
Mungkin kebanyakan dari kita mulai berolahraga dengan tujuan menurunkan berat dan mengurangi porsi makan sebanyak mungkin.
Tapi ternyata setelah berolahraga, kita tetap harus makan, lho!
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR