5. Hindari udara kotor
Udara kotor adalah musuh bagi mereka yang menderita asma. Sebab udara kotor akan membuat sesak napas.
Selain udara kotor, hindari pula serbuk sari, parfum, asap kendaraan, dan debu yang bisa memperburuk sistem respiratori atau pernapasan kita.
Baca Juga: Enggak Dihadiri Tamara Bleszynski, Begini 7 Momen Kelulusan Teuku Rassya di London!
6. Hindari minuman bersoda
Supaya kita enggak gampang sesak napas, sebaiknya mulai sekarang kita harus mengurangi minuman bersoda.
Sebab soda mengandung karbon dioksida yang hanya akan memperburuk kesehatan pernapasan.
7. Bergerak
Aktivitas fisik ternyata bermanfaat untuk memperlancar udara yang masuk. Sebab dengan bergerak maka tubuh akan memasukan oksigen yang lebih banyak ke dalamnya.