Kacang polong tinggi akan kandungan zat besi, zinc dan vitamin B yang diperlukan oleh untuk kesehatan rambut.
Mengkonsumsinya secara teratur bisa mencegah rambut rontok.
Baca Juga: 5 Jenis Kopi Dingin yang Cocok Diminum Saat Cuaca Panas. Bikin Fresh!
Seafood
Daging merah mengandung terlalu banyak protein hewani yang bisa merusak rambut, karena itu kita bisa mengganti konsumsinya dengan berbagai macam makanan laut.
Seafood seperti udang, kerang dan tiram bisa mencegah rambut rontok kaya akan vitamin B12, zat besi dan zinc yang diperlukan untuk memperkuat akar rambut dan menjaga hormon dalam penyerapan vitamin.