Kenapa harus diet telur?
Pertama kita tahu jika telur adalah sumber makanan sehat mengandung protein dan nutrisi tinggi yang diperlukan banget oleh tubuh.
Mengonsumsi telur berarti anda telah memberikan semua nutrisi sehat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Telur mengandung sumber vitamin, mineral, protein berkualitas tinggi, lemak baik dan berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh kita.
Satu butir telur besar mengandung vitamin B12, vitamin B2, vitamin A, vitamin B5 dan selenium.
Baca Juga: 5 Hal Aneh Pada Vagina Ini Justru Normal Terjadi, Lho. Jangan Langsung Takut!
Telur juga mengandung sejumlah kecil hampir setiap vitamin dan mineral, termasuk kalsium, zat besi, kalium, zink, mangan, vitamin E, folat dan masih banyak lagi.
Satu butir telur mengandung 77 kalori, 6 gram protein berkualitas, 5 gram lemak dan sejumlah karbohidrat.
Sebagian besar nutrisi tersebut terkandung dalam kuning telur, sementara bagian putihnya cuma mengandung sebagiannya aja, girls.
Nah, pengin mencoba menerapkan diet telur dalam tujuh hari? Ini yang harus kita lakukan:
Hari ke-1