Hormon kortisol yang berlebihan bisa memicu kerusakan jantung, lho!
Selain itu, kurang tidur juga dapat memicu obesitas, stres, serta hipertensi.
2. Kelamaan duduk
Berdasarkan penuturan American Heart Association (AHA), orang yang enggak aktif bergerak dan cuma duduk selama lima jam atau lebih dalam sehari, memiliki risiko yang lebih besar untuk menderita penyakit jantung.
Baca Juga: Stop Sekarang! Ini 4 Cara Berhenti Bandingkan Hubungan Pacaran Kita dengan Pasangan Lain
Hal ini sering banget terjadi pada pekerja-pekerja yang dituntut duduk di depan komputer setiap harinya.
Namun, hal ini bisa diatasi dengan meluangkan waktu untuk bergerak atau berjalan setidaknya lima menit di setiap jamnya.
Hal tersebut bisa membuat pembuluh darah menjadi lebih fleksibel.
3. Kondisi mulut yang enggak bersih
Selain bisa membuat gigi berlubang, membiarkan rongga mulut enggak bersih juga bisa meningkatkan risiko jantung rusak.
Sebuah studi yang dimuat dalam International Scholarly Research Notices telah membuktikan kalau bakteri penyebab penyakit gusi, memicu peradangan di tubuh.