Sarapan: sepotong roti panggang, sebuah telur, dan setengah pisang.
Makan siang: sebuah telur rebus, secangkir keju cottage, dan 5 biskuit asin.
Makan malam: 2 buah sosis, setengah cangkir wortel, secangkir brokoli, setengah pisang, dan setengah cangkir es krim vanila.
Hari ke-3
Sarapan: sepotong keju cheddar, 5 biskuit asin, dan sebuah apel kecil.
Makan siang: sepotong roti panggang, sebuah telur rebus atau didadar.
Makan malam: secangkir tuna, setengah buah pisang, dan secangkir vanilla ice cream.
Selain menerapkan menu di atas, jangan lupa juga untuk melakukan aktivitas fisik agar proses pembakaran kalori bisa lebih cepat.
Enggak perlu olahraga yang berat, kok. Cukup peregangan atau berjalan selama setengah jam.
Konsultasi pada dokter juga amat disarankan sebelum menjalankan diet ini, ya. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Turun 3 Kg dalam 3 Hari dengan Diet Alpukat. Efektif Bikin Badan Jadi Ramping Lebih Cepat!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Tren Diet Militer Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 4 Kilo dalam 3 Hari, Begini Caranya