CewekBanget.ID - Kalau enggak ada makanan yang masuk ke dalam tubuh dalam jangka waktu tertentu, sudah pasti tubuh akan membakar energi cadangan yang ada di dalam tubuh yang diambil dari lemak tubuh.
Kalau sudah begini, tubuh akan kehilangan banyak berat badan, lho.
Inilah yang sebenarnya terjadi ketika kita melakukan puasa intermiten.
Lengkapnya, puasa intermiten adalah puasa yang dilakukan dengan sadar ketika kita enggak makan apapun selama waktu tertentu dan makan sepuasnya di waktu-waktu lainnya.
Namun apakah berbahaya melakukan puasa intermiten ini?
Cari tahu dulu cara tepat melakukan puasa intermiten yang bisa turunkan berat badan hingga 10 kg perminggu, lho!
Baca Juga: 5 Alasan Berat Badan Enggak Turun Walau Coba Puasa Intermitten
Keuntungan & Bahaya Intermiten Diet
Sebelum tahu gimana caranya melakukan puasa intermiten, kita wajib tahu keuntungan yang bakal kita rasakan dan bahayanya puasa intermiten ya!
Keuntungan yang kita dapat sudah pasti sangat gampang menurunkan berat badan.
Selain itu, cara ini sangat mudah diikuti, bisa mengontrol gula darah, dan bahkan memperpanjang usia!
Walaupun begitu, puasa intermiten juga punya bahayanya, seperti makan berlebihan di waktu makan, perasaan lapar yang berlebihan kalau belum terbiasa, hingga ketidaklancaran pencernaan.