CewekBanget.ID - Gimana puasanya hari ini, girls? Semoga lancar sampai akhir, ya!
Ada yang masih tetap diet selama puasa ini? Kalau iya, ada beberapa hal yang perlu jadi perhatian kita.
Buat #PowerUpRamadhan, pengaturan pola makan jadi salah satu hal penting yang perlu kita perhatikan ketika sedang diet saat puasa.
Kali ini CewekBanget.ID mau kasih beberapa tips sehat buat kita yang diet saat puasa, biar tetap sehat dan aman.
Buat kita yang masih diet saat puasa, coba terapkan tips sehat berikut ini, yuk!
Enggak boleh lupa sahur, ya!
Pertama dan yang paling penting adalah sebisa mungkin kita enggak skip alias melewatkan sahur.
Soalnya, melewatkan sahur membuat kita jadi enggak bertenaga, dan cenderung makan berlebihan saat buka.
Buat yang lagi diet, menu saat sahur pun juga perlu kita perhatikan, ya.
Kita enggak masalah kok buat makan nasi, tapi pastikan kita konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein sehat yang cukup.
Yup! Karbohidrat kompleks mampu menahan rasa kenyang lebih lama, lho.
Baca Juga: Tips Sehat saat Puasa, 4 Manfaat Kesehatan Rajin Minum Air Jahe
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR