Cewekbanget.id - Ada banyak manfaat yang bisa diambil saat kita rajin mengonsumsi air putih.
Salah satunya adalah air putih bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan bahkan sampai belasan kilogram lho.
Walaupun begitu, diet air putih juga punya risiko yang mungkin bakal muncul lho.
Baca Juga: 5 Potret Imut Vilove Christian, Putri Pilot Vlogger Vincent Raditya!
Menurunkan berat badan tapi bukan lemak yang hilang
Banyak mengonsumsi air putih bikin berat badan turun dengan cepat, tapi air putih juga membatasi asupan kalori harian yang membuat karbohidrat dan mass otot berkurang.
Jadi, komponen di atas yang menghilang dari tubuh, bukan lemak.
Baca Juga: Menerima Diri Sendiri & 4 Cara Mengendalikan Diri Biar Jadi Lebih Pede & Menarik!
Dehidrasi
Banyak minum air putih tapi tetap bikin kita dehidrasi?
Yup, hal ini bisa terjadi karena tubuh juga mendapatkan cairan dari makanan yang kita konsumsi. Jadi, enggak semua air dalam tubuh hanya kita peroleh dari air putih.
Baca Juga: Timeline Manipulasi Voting Seluruh Season 'Produce 101' Menurut Pengakuan PD Ahn Joon Young
Memicu darah rendah
Sering merasa tiba-tiba pusing saat kita berpindah posisi dari duduk kemudian berdiri?
Hal ini terjadi karena bisa aja kita mengalami hipotensi atau tekanan darah turun samapi ke level yang cukup membahayakan karena terlalu banyak minum air.
Binge-eating
Binge-eating biasa terjadi saat kita makan dengan enggak terkontrol karena kita berpikir udah menyelesaikan diet.
Biasanya yang lagi diet sering banget nih melakukan binge-eating dan menganggap satu hari untuk cheating day yang bikin pola diet jadi berantakan.
Kekurangan nutrisi
Banyak minum air putih dan mengurangi beberapa makanan bisa bikin tubuh kehilangan beberapa hal.
Pasalnya, tubuh enggak cuma membutuhkan cairan aja, tapi juga asupan vitamin, mineral, atau nutrisi yang kita peroleh dari makanan.
Enggak salah sih kalau kalian pengin melakukan diet air putih, tapi harus seimbang ya, girls!(*)