Jarang Diketahui, Alpukat & 4 Buah Ini Ternyata Ampuh Usir Stres, Lho!

By Elizabeth Nada, Minggu, 15 Desember 2019 | 23:27 WIB
alpukat (grafik cewekbanget.id)

Baca Juga: Duh.. Ternyata Jeruk & 5 Buah Ini Lebih Baik Enggak Dimakan Saat Sarapan!

4. Blueberry

Kaya akan antioksidan dan vitamin c, blueberry terbukti bermanfaat untuk mengurangi stres, girls.

Selain itu, vitamin c dalam blueberry juga menurunkan tekanan darah dan melemahkan kadar kortisol atau hormon stres.

Blueberry

5. Stroberi

Buah stroberi mengandung banyak vitamin C yang penting buat kesehatan otak kita, lho.

Fyi, vitamin dalam stroberi juga ampuh lawan radikal bebas, sehingga otak lebih mudah memproduksi dopamin, yang membuat kita merasa lebih senang.

stroberi

Baca Juga: Begini Kondisi Terbaru Vidi Aldiano Pasca Operasi Kanker Ginjal di Singapura

Yup, itu dia 5 buah-buahan yang bisa jadi pilihan kita bantu usir stres yang menyerang.

 

 

 

 

So.. mulai sekarang harus lebih rajin makan buah-buahan, ya! (*)