Sedangkan bagian dalam kaki berkaitan dengan saluran hati, sisi dalam dekat dengan bagian depan kaki dengan saluran limpa, dan sisi dalam dekat dengan bagian belakang kaki dengan saluran ginjal.
Kita bisa melakukan latihan dengan duduk di pinggir tempat tidur dan kaki menyentuh lantai.
Kemudian, angkat sedikit kaki.
Mulailah memutar pergelangan kaki ke kiri.
Transisi ke kanan.
Ulangi 150 kali di setiap arah.
Latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan juga membantu mengatasi kelelahan.
Selamat mencoba ya, girls! (*)
Baca Juga: 7 Pesona Rizwan Fadilah, Anak ke-3 Sule dan Lina yang Mulai Beranjak Remaja. Gayanya Kece Abis!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Lakukan Gerakan Sederhana Ini di Atas Kasur Setiap Pagi, Manfaat Kesehatannya Tak Terduga!