Cewekbanget.id - Kita termasuk yang biasa bangun pagi atau sebaliknya, girls?
Psstt.. yang dimaksud bangun pagi adalah bangun antara pukul 04.30 sampai pukul 06.00, ya.
Selain bisa memulai hari lebih awal, bangun pagi ternyata punya banyak manfaat bagi tubuh kita, lho. Apalagi buat kesehatan kita.
Baca Juga: Stray Kids Balik ke STAY Indonesia Lewat District 9: Unlock. Nabung!
Yuk, kita bahas bersama 5 manfaat bangun pagi bagi diri kita! Salah satu manfaatnya adalah tingkatkan konsentrasi, lho!
1. Punya suasana hati yang lebih baik
Kebiasaan bangun pagi membuat suasana hati kita, secara umum jadi lebih bahagia setiap harinya.
Sebaliknya, kita yang jarang bangun pagi memiliki suasana hati yang lebih buruk.
Itu karena ketika kita rajin bangun pagi, kita jadi punya banyak waktu untuk berolahraga. Nah, saat olahraga itulah tubuh kita akan melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan suasana hati jadi lebih baik.
Selain membuat suasana hati jadi lebih baik, bangun pagi bikin kita lebih waspada dan tingkatkan imun, lho!