CewekBanget.ID - Siapa sih yang mau tua? Membayangkan tubuh kita keriput, memori kita sudah enggak tajam, dan tubuh yang sudah fit pasti membuat semua orang jadi takut.
Makanya, banyak orang berlomba-lomba membuat tubuh jadi sesehat dan sebugar mungkin untuk memperlambat penuaan dan meningkatkan rentang usia kita, nih.
Namun, kalaupun kita sudah menjaga makan, olahraga dengan rajin, berpikir positif, dan tidur teratur, tapi ada 5 hal dan kebiasaan sepele yang nyatanya bikin hidup kita makin singkat.
Yuk ketahui 5 hal yang bisa mempersingkat hidup kita, girls!
Baca Juga: 3 Zodiak Tersial di Bulan Januari 2020. Perubahan Bikin Hidup Tak Tenang!
Punya sedikit teman
Katanya, sih kita pengin punya teman-teman yang berkualitas, makanya kita jadi menjauhi banyak orang yang berpotensi jadi teman.
Padahal, kalau kita punya sedikit teman, kita bisa mempercepat penuaan dan mempersingkat hidup, lho!
Teman jadi salah satu cara dan alasan supaya kita bisa mencintai diri sendiri dan hidup ini, sehingga kita jadi lebih bahagia, deh. Itulah kenapa kita butuh banyak sekali teman di dunia ini supaya hidup kita lebih panjang.
Namun pastikan kita juga punya teman-teman yang berkualitas. Teman yang enggak berkualitas juga bikin hidup kita jadi lebih singkat!
Merokok atau menghirup asap rokok
Sudah bukan rahasia kalau rokok memang jadi salah satu penyebab berbagai macam penyakit dan bisa juga membuat usia seseorang jadi sangat singkat di dunia ini.
Menurut penelitian, orang yang merokok bisa kehilangan 10 tahun hidupnya. Ditambah lagi dengan beragam macam masalah, seperti insomnia, sulit bernapas, dan emosi yang enggak stabil.
Ini juga bisa dirasakan para perokok pasif, atau orang yang menghirup asap rokok sehari-hari.
Kita bisa segera berhenti merokok dan jauhi asap rokok dari sekarang untuk kesehatan kita. Faktanya, ketika kita berhenti merokok dan jauh-jauh dari asap rokok, kondisi kesehatan kita bisa langsung melejit.
Khawatir jadi tua
Hayo ngaku, siapa yang selalu khawatir dan takut banget jadi tua? Rasa khawatir dan takut ini lama-lama bikin kita jadi stres, depresi, dan marah enggak jelas.
Nah yang mengejutkan, ketika kita punya pemikiran takut jadi tua, alias punya pemikiran yang negatif bakalan lebih cepat tua 7 tahun daripada orang-orang yang enggak takut menjadi tua, lho!
Baca Juga: Jatuh Tertimpa Tangga, Ini 3 Zodiak Paling Sial di Tahun 2020. Hidup Serba Berat!
Makan terlalu banyak
Makan kenyang dan banyak sesekali enggak ada masalah. Ini salah satu cara kita menikmati hidup.
Yang jadi masalah adalah ketika kita selalu makan dalam jumlah yang terlalu banyak setiap hari.
Dalam sebuah penelitian yang pernah dilakukan, para peneliti sengaja memberi makan monyet 30 persen lebih sedikit daripada porsi aslinya. Hasilnya, monyet tersebut malah hidup lebih panjang daripada yang makan porsi banyak, lho!
Penelitian ini bisa juga jadi cerminan untuk hidup manusia!
Enggak rajin check up kesehatan
Ada orang yang sengaja enggak pernah mau check up kesehatan. Alasannya bermacam-macam, mulai dari enggak ada waktu, biayanya terlalu mahal, masih muda, dan takut sama diagnosa yang ada.
Padahal, kalau kita rajin check up kesehatan, kita bisa pantau kesehatan kita terkini dan jadi lebih hati-hati sama gaya hidup kita.
Malahan ketika kita enggak check up kesehatan, begitu sakit, bisa jadi sakit yang kita alami sudah dalam keadaan yang parah dan enggak bisa disembuhkan, lho!
(*)
Baca Juga: 4 Tips Menyikapi Kenyataan yang Enggak Sesuai Harapan. Ampuh Banget!